Саморазвитие / личностный рост

Возможно, сейчас вы думаете: "А что, если у меня не получится? Что, если я не смогу измениться?" Позвольте мне сказать вам кое-что важное: у вас уже есть все необходимое для этого путешествия. Сам факт того, что вы взяли в руки эту книгу, говорит о вашей готовности к переменам. И это уже половина успеха!…

• Делаем «хорошую мину при плохой игре». Нам важнее убедить других, что с нами все в порядке, чем на самом деле чувствовать себя хорошо. Мы избегаем неприятных разговоров и отказываемся от помощи тех, кто готов помочь. • Ориентируемся на чужие ценности. Для нас важнее то, что подумают другие люди,…

Легко мне помогают здраво жить - Мой организм сильней болезней, Энергия Всевышнего Творца Свет жизни клеточек моих Меня обогащает исцеляя. Я знаю справлюсь я всецело С любым недугом вирусов, микробов, Ведь здравия себе желаю честно Всем сердцем искренне душевно Я верю в свой иммунитет…

Ну и конечно, утро. Вот тут начинается самое интересное. Похмелье – это не просто «утро после пьянки», это целая философия. Это состояние, в котором ты не можешь ничего, кроме как сожалеть о своих вчерашних решениях. Ты – это человек, который взял кредит у ночного бухого себя, а утром пришла расплата.…

• Мы часто думаем, что хотим чего-то одного, но бессознательно стремимся к другому . Например, человек уверен, что хочет отношений. Он думает , что хочет, и чувствует себя так, будто без пары ему плохо. Но ведет себя так, чтобы отношений в его жизни не случилось. • На истинный мотив указывают…

Несколько лет назад все эти недомолвки и отрицание настигли меня. Однажды вечером я сидела за кухонным столом в Мюнхене и читала исследование о том, что при переживаниях, вызываемых чувством отчужденности, задействованы те же нервные пути, что и при физической боли {1} . Я читала о таких вещах и раньше,…

Мои самые искренние слова благодарности моим коллегам, учителям, ко-терапевтам на моем психотерапевтическом пути – Погодину Игорю и Олифирович Наталье (Наталья к тому же является соавтором ряда моих книг по психотерапии). Хочу высказать слова признательности и любви моим коллегам и друзьям, тем, кто…

Так что же делать, что бы не быть обманутым, надо научиться мыслить осознанно и объективно без искажения информации – то есть думать ПРАВИЛЬНО! Если трезво посмотреть на то как мы мыслим, то сразу поймём, что наше мышление в основной своей массе является дуальным (бинарная логика), оперируем крайностями.…

Вы не представляете, каким образом дочь узнала о происшествии! Моя малышка – ей всего лишь 16 и такая стойкая. 19 мая у Дины был сложный день: сразу два важных экзамена. Когда она проснулась утром, брат сказал ей, что сегодня он повезёт её в школу, хотя обычно это делаю я. Дверь в мою спальню была…

Создавать симуляции для практики общения : Нейросети могут создавать виртуальные сценарии, где вы сможете отрабатывать навыки общения и управления эмоциями в безопасной среде. Например, вы можете взаимодействовать с виртуальным собеседником и получать обратную связь о вашем стиле общения. Таким образом,…

Раздел №1: Следуй за своей страстью Фил Найт (американский предприниматель и соучредитель компании Nike, Inc., одного из крупнейших производителей спортивной одежды и обуви): «Вам нужно страстно любить свое дело, потому что на своем пути вы столкнетесь со многими проблемами и неприятностями.…

Как же работает организм в утренние часы? 4 часа. Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необходима, чтобы организм был работоспособен после пробуждения. С 4 до 6 часов утра – работа мозга начинает активизироваться, даже…

Её мысли перебил телефонный звонок – это была Марина. – Кать, привет! Как дела? – в её голосе чувствовалась напряжённость, будто она заранее готовилась к ответу на невысказанный вопрос. – Привет, всё хорошо, – спокойно ответила Катя, сразу поймав её настроение. – Давно не виделись, может, забежишь…

Глава 1. Осень Пахло гниющими листьями… Почему-то запах осенней, опавшей на влажную землю листвы ей всегда казался ореховым. Что-то из детства… Так пах упавший с дерева и расколовшийся об асфальт молочный грецкий орех во дворе у прабабушки… Грецкий орех, грецкий орех, грецкий орех… Дурацкая привычка…

День 4: Спальня Спальня – место отдыха и покоя. Всё, что нарушает это состояние, должно уйти. Если у вас есть старые книги, заметки или предметы, напоминающие о прошлом, это может мешать вам расслабиться. День 5: Ванная комната Косметика, полотенца, мелочи, которые хранятся годами. Освободите…

За многие годы практики я выработала свою технику. И назвала ее «Живительный бутерброд прощения». Именно о ней и пойдет речь в этой книге. Применяя ее, вы найдете ту самую «золотую середину», когда и боль в себе не копишь, и отношения выясняешь, и при этом не вредишь. Ни себе, ни окружающим. Конечно,…

Казалось бы, её задача сегодня была не сложнее, чем обычно, но за каждым новым письмом или запросом София словно чувствовала нарастающее давление. В какой-то момент, когда ей пришло письмо с очередной внезапной задачей, она почувствовала, что не может больше сидеть спокойно. Резко встав, она прошлась…

Глава 1. Со мной все нормально, это ты чокнутый На дворе безоблачное утро. Дети собираются в школу, жена (или муж) – на работу, а у вас выдался выходной. Вы хотите забежать в пару мест поблизости, позвонить тем, с кем давно не разговаривали, да и вообще заняться делами, на которые у вас не хватало…

В обоснование своей точки зрения я использовал сочетание формальных и неформальных источников данных: например, результаты психологических исследований, описания клинических случаев, экономические данные, а также психоаналитические и социологические теории. Я также опирался на отдельные свидетельства…

И это только самые показательные случаи. А есть еще миллиарды «средних» судеб – с несчастливыми или счастливыми путями развития и соответствующими финалами. И мы не можем знать, где та волшебная ниточка, за которую нужно потянуть, чтобы жизнь ребенка повернула в правильном направлении. Потому что дети,…