Саморазвитие / личностный рост

Во-вторых, мы хотим вооружить вас практическими инструментами для управления стрессом и преодоления тревоги. Эти техники и упражнения – не теоретические концепции, а проверенные методы, которые вы сможете применять в повседневной жизни. Наконец, наша главная цель – помочь вам создать свою собственную…

Есть ещё один момент, который не все пока знают: присутствие человека, к которому обращено прощение, необязательно. Прощение работает как на физическом, так и на духовном уровне. Человек получит энергетическое послание, будьте уверены. Настройте себя сразу на качественную работу. Подготовьте два списка…

Заключение Переход из детской в взрослую позицию – это не просто перемена в восприятии мира, это ключ к вашей внутренней свободе и независимости. Находясь в детской позиции, человек часто чувствует себя заложником обстоятельств и других людей, но взрослая позиция открывает перед вами безграничные…

Мы много работаем, добиваемся успехов, получаем дипломы, рожаем детей, запускаем бизнесы, женимся, разводимся, переезжаем, покупаем машины и дома, выпускаем книги и-и-и… Ни черта не празднуем! Мы заняты – у нас есть дела поважнее. Мы бы и рады что-то отпраздновать, но «нет новогоднего настроения».…

3. Сроки: – Устанавливайте временные рамки для достижения цели. Это придаёт вашему плану структуру и помогает поддерживать мотивацию: “Я хочу закончить свой проект до конца следующего месяца”. Примеры – Непонятно: «Хочу стать здоровее». Ясно и конкретно: «Планирую заниматься фитнесом…

Удачи! Глава 1 Как перестать проигрывать и начать получать свою выгоду в переговорах Лучше 10 лет переговоров, чем один день войны. А. А. Громыко За годы работы и преподавания я тысячу раз слышал: переговорам невозможно научиться, это врожденный талант. Тебе либо дано, либо нет. Многие…

Ай, у меня что, нет других проблем? К сожалению, есть! И все время одни и те же! Я терплю молча (хотя иногда и вслух, если никто не слышит), но ничего не меняю. Моя бабушка всегда говорит, что я сама виновата во всех своих неприятностях, из-за которых так люблю часами переживать. Мол, эту энергию мне…

Такое состояние бывает у многих, кто проходит через расставание. Самое главное, нужно понять, что вас не устраивает не сама жизнь, а обстоятельства вашей жизни. И здесь мы уже можем найти решение, которое позволит эти обстоятельства изменить. Чему и поспособствует эта книга! С уважением к вашему…

A they ventured deeper into the Pacific, Amin and Lola couldn’t help but feel a en e of awe and re pect for the ocean and all it inhabitant . The adventure wa ju t beginning, and they were about to learn more than they ever imagined. Chapter 1: Giant Underwater A Amin, Lola, and Zaki ventured…

Все мы тут решаем какие-то задачи души. И каждый из нас совершает кучу ошибок. Постоянно находится в поиске ответов на вопросы. Порой бывает ощущение тотальной запутанности. Но мы все равно идем по этой жизни. Не останавливаемся и уже как-то действуем. Полный восторг у меня вызывает тот факт, что…

У меня есть личный список нереализованных желаний, я пишу его в Google документах. Оказалось, что я столько всего ещё не успела! Я люблю фантазировать, это у меня с раннего детства: я много читала и придумывала истории. Наверное, из меня вышла бы отличная сказочница. Я, как и вы, совершенно обычный…

История концепции эмоционального интеллекта начинается с работ таких ученых, как Питер Сэлоувей и Джон Майер, которые в начале 90-х годов определили EQ как способность распознавать свои эмоции и эмоции окружающих, а также использовать эти знания для управления своим поведением. Их работа была в значительной…

Часть 1 Что такое страх? Начнем с самого начала Страх – одна из основных человеческих эмоций. Хотя каждая эмоция играет свою роль, страх зачастую является той искрой, которая сохраняет нашу жизнь. Без этого чувства наш вид, возможно, уже давно перестал бы существовать. Как и у большинства…

Наконец, успех помогает найти баланс между личными и финансовыми целями. Он позволяет человеку не только достигать материального благополучия, но и реализовывать свои внутренние стремления и мечты. Успех в финансовой сфере может обеспечить стабильность и уверенность в завтрашнем дне, а успех в личной…

«Кристен Батлер выводит позитивность на новый уровень, показывая, как расширить все, что является для вас комфортным, и достичь наивысшего успеха. Непременно прочтите эту книгу, если хотите воплотить свои мечты в жизнь и избежать выгорания». – Эйден Мекус , автор и создатель контента «“Зона комфорта”…

1. Наблюдение своих мыслей. Каждый раз, когда ты ловишь себя на размышлениях о прошлом, сделай паузу. Наблюдай за этими мыслями как сторонний наблюдатель, не погружайся в них эмоционально. Постепенно ты начнёшь видеть, что эти мысли приходят и уходят, как облака на небе. 2. Присутствие в теле. Верни…

Моя бабушка – дочь Александра Мура, одного из адъютантов Жильбера Лафайета, и внучка Александра Спотвуда – губернатора колонии Виргинии. Она также была троюродной сестрой Роберта Ли. Артур Келлер, мой отец, являлся капитаном армии конфедератов. А его вторая жена – моя мать Кейт Адамс – была намного…

-> Я оптимист. Я люблю алкоголь, но не пью слишком много. Но лучшая цитата, которая приходит мне на ум, когда я думаю о Бернарде Шоу, – это фраза, написанная на его могиле: «I knew if I tayed around long enough, omething like thi would happen». Правильный перевод этого предложения: «Я знал,…

Отношения мы обсуждали в моей предыдущей книге «С тобой меня нет: книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки». Почему я здесь говорю о ней? Для решения проблем хоть с отношениями, хоть с деньгами, нужен честный и взрослый взгляд на свой вклад в эту сферу жизни. Конечно,…

Составление бюджета и контроль расходов не такой сложный, как может показаться на первый взгляд. Не нужно обладать какими-то серьезными навыками или экономическим образованием, будет достаточно основных математических знаний. Когда вы вводите в свою жизнь контроль над деньгами, начинаете правильно их…