5.00
рейтинг книги
1. Фриттата с остатками овощей и мяса Ингредиенты: Оставшиеся овощи (например, перец, лук, брокколи) Оставшиеся кусочки мяса (курица, колбаски, бекон) 4 яйца 50 мл молока Сыр (по вкусу) Соль и перец Приготовление: Разогрейте духовку до 180°C. Нарежьте остатки овощей и мяса небольшими…
5.00
рейтинг книги
1. Яблочное пюре с корицей Для малышей от 6 месяцев Ингредиенты: 2 органических яблока Щепотка молотой корицы (по желанию) Вода Приготовление: Очистите яблоки от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками. В небольшой кастрюле варите яблоки на медленном огне с добавлением…
5.00
рейтинг книги
1. Смузи с черникой и семенами чиа Ингредиенты: 1 стакан органической черники 1 банан 1 столовая ложка семян чиа 1 стакан миндального молока 1 чайная ложка мёда (по желанию) Приготовление: В блендере смешайте чернику, банан и миндальное молоко. Добавьте семена чиа и мёд. Взбейте…
5.00
рейтинг книги
1. Зеленый смузи с авокадо и шпинатом Этот смузи полон витаминов E и B6, а также антиоксидантов и омега-3 для улучшения работы мозга и защиты клеток от стресса. Ингредиенты: 1 спелый авокадо 1 стакан свежего шпината 1 2 банана 1 2 стакана миндального молока 1 столовая ложка льняного семени…
5.00
рейтинг книги
1. Смузи "Заряд энергии" с витамином C и антиоксидантами Ингредиенты: 1 апельсин 1 2 банана 1 2 стакана клубники 1 4 стакана овсянки 1 2 стакана миндального молока 1 ч. л. мёда (по желанию) Приготовление: Очистите апельсин и банан, порежьте клубнику. В блендере смешайте все ингредиенты…
5.00
рейтинг книги
1. Зеленый смузи с авокадо и шпинатом Ингредиенты: 1 спелый авокадо 1 чашка свежего шпината 1 банан 1 ст.л. семян чиа 1 чашка миндального молока Сок 1 2 лимона (источник витамина С) Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер. Взбейте до однородной массы. Подавать сразу,…
5.00
рейтинг книги
Заправьте оливковым маслом, лимонным соком и солью. Польза: Кейл богат кальцием, а апельсин – витамином D и другими полезными веществами. 7. Печёная цветная капуста с куркумой Ингредиенты: 1 головка цветной капусты 1 ч. л. куркумы 2 ст. л. оливкового масла Соль по вкусу Инструкция:…
5.00
рейтинг книги
В бульон добавить картофель и телятину. Варить до готовности картофеля. Перед подачей посыпать борщ тертым пармезаном. 5. Борщ с дичью и копченой паприкой Интересная вариация борща с дичью, которая становится еще ярче благодаря копченой паприке. Ингредиенты:
5.00
рейтинг книги
Также ускорить процесс брожения можно с помощью добавления катализаторов: картофеля, гороха, томатной пасты, отвара хмеля. Но в этом случае в самогон попадут различные ядовитые вещества, особенно от картофеля и потому лучше обойтись без этого. Схема брожения выглядит так: САХАР (C 6 H 12 O 6 ) + ДРОЖЖИ…
5.00
рейтинг книги
Преимущества кето-диеты Потеря веса: Одним из основных преимуществ кето-диеты является быстрая потеря веса, особенно в первые недели. Это связано с потерей воды и уменьшением запасов гликогена в организме. Снижение уровня сахара в крови: Кето-диета может помочь улучшить уровень сахара в крови и…
5.00
рейтинг книги
Базовые принципы «Стола № 5» При заболеваниях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря нарушается процесс переваривания пищи и усвоения питательных веществ; поэтому «Стол № 5» в первую очередь подразумевает исключение из рациона тяжелых жирных продуктов и ограничивает растительные жиры. Основные…
5.00
рейтинг книги
Когда мне предложили написать книгу, я долго сомневалась. Я понимала, что мне придется с головой уйти в рукопись, исследования, забыть про сон и отдых. Писать тексты о сложных вещах простым языком, да еще в виде диалога с читателем – та еще задачка. Но желание поделиться информацией было столь велико,…
5.00
рейтинг книги
Растительное масло – 2 ст. л. Приготовление: На сковороде разогрейте масло, обжарьте мелко нарезанную морковь 3 минуты. Добавьте зелёный горошек и обжаривайте ещё 2 минуты. Отодвиньте овощи на край сковороды, вбейте яйца и перемешайте. Добавьте рис, влейте соевый соус, перемешайте и готовьте…
5.00
рейтинг книги
1. Традиционный французский луковый суп (Soupe a l'Oignon) Ингредиенты: 4 крупные луковицы 50 г сливочного масла 1 ст. л. оливкового масла 2 зубчика чеснока 1 ст. л. муки 1 л говяжьего или куриного бульона 100 мл белого вина Соль и перец по вкусу 4 ломтика багета 100 г тёртого…
5.00
рейтинг книги
Введение Сегодня у каждого есть телефон, который не только обеспечивает связь с родными и друзьями, но и выдаёт справочную информацию о погоде, о последних новостях и событиях, позволяет находить ответ на любой вопрос из интернета. Телефон превратился в карманный компьютер. Наше утро начинается…
5.00
рейтинг книги
1. Омлет с авокадо и зеленью Ингредиенты: Яйца – 3 шт. Авокадо – 1 2 шт. Помидор – 1 шт. Листья шпината – горсть Молоко (или вода) – 2 ст. л. Оливковое масло – 1 ч. л. Соль и перец – по вкусу Приготовление: Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец. Нарежьте авокадо и помидоры…
5.00
рейтинг книги
В моменты размышлений, попробуй что-либо испечь ! Печенье для осенней кофе-паузы Ингредиенты: *какао 20 гр. *сахар 20 гр. *сливочное масло 50 гр. *яйцо куриное 70 гр. *разрыхлитель 6 гр. *мука 70 гр. *корица 15 гр. *сахарная пудра 15 гр. Приготовление:…
5.00
рейтинг книги
10) Особенности заболеваний ног у диабетиков, их лечение и профилактика. 11) Физкультура при сахарном диабете. 12) Возможна ли при диабете нормально протекающая беременность? Каков риск рождения ребенка, больного диабетом? 13) Психологические проблемы, возникающие у диабетиков. Как их решать? …
5.00
рейтинг книги
1. Зеленый детокс-смузи Ингредиенты: Шпинат – 2 горсти Огурец – 1 небольшой Зеленое яблоко – 1 шт. Банан – 1 шт. Семена чиа – 1 ст. л. Вода – 200 мл Лимонный сок – 1 ч. л. Приготовление: Вымойте все ингредиенты. Нарежьте огурец и яблоко крупными кусками. Поместите все ингредиенты…
5.00
рейтинг книги
С огурцов снять кожуру, удалить семенную часть, нарезать кубиками. Листики мяты отделить от стеблей, мелко нарезать. Выложить в глубокую миску мяту, огурцы, помидоры, добавить кускус. Выжать половину лимона, добавить оливковое масло, посыпать солью и перцем по вкусу. Перемешать. Подавать, украсив…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Адвокат империи — Не ори мне в ухо, пожалуйста, — попросил его, внимательно следя за дорогой. — А ты не пытайся нас тогда убить! — возмущенно бросил Роман, держась рукой за ручку над головой и старательно пытаясь не показывать страха. — Ты где так водить научился? — Да было у меня время, — пробормотал я, бросив…
4.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Товарищ "Чума" Ни тебе друзей-приятелей, ни кинотеатров-спортзалов, ни пионерских лагерей. Из доступных развлечений только радиоприемник ВЭФ-202, беспородный кобелек по кличке Ангел (невзирая на кличку, злобный донельзя) и жутко кусачие пчёлы. А вокруг, на десятки и сотни километров пути, ни одной живой души. Дикие…
5.00
рейтинг книги
Оказывается, на мне дыхательная маска. Она плотно прилегает к лицу и соединена с гибкой трубкой, которая уходит куда-то за моей головой. Интересно, смогу ли я подняться? Нет. Зато я в состоянии немного пошевелить головой. Я пытаюсь оглядеть свое тело. Я голый и подсоединен к несметному количеству шлангов.…
5.00
рейтинг книги
Нина запыхалась, вытирала лоб покрывалом. Жаркая весна в этом году выдалась. Сквозь домашние сoкки [5] Нина чувствовала подошвами нагретые камни улицы. У стены собралась уже небольшая толпа, говорили вполголоса, кто-то всхлипывал. От городского рва доносилась вонь нечистот. С берега пахло рыбой, гниющими…
5.00
рейтинг книги
Наши родители безответственны. Это бесспорно. Да, они взрослые люди, да, в жизни случаются разные непредвиденные ситуации, к примеру: люди живут, а потом умирают, люди дружат, а потом предают, или любят, а потом разлюбливают. Последний вариант – наш случай. Но почему он случился – это уже другой вопрос,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Гибрид «Эмма, что у нас с обстановкой?» «Посторонних маготехнических устройств в пределах номера не обнаружено, — исправно сообщила подруга. — Камер слежения нет. Прослушки, определителей ауры, найниитового поля и иных приборов нет. Комната чистая». Ну и прекрасно. Комната, конечно, не роскошная, отель,…
5.00
рейтинг книги
Мы с Лешкой не любили участвовать во всех этих разговорах. Княжич прекрасно знал, что его отец устроит все так, чтобы шатер Нарышкиных было видно даже из космоса, поэтому не считал нужным тратить на это свое время. Что касается меня, то я вообще не придавал этим вещам особого значения. Какая разница,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Второгодка — Угощайся, — кивнул он, показывая рукой на расставленные на столе яства. — Хачапури, лаваш, варенье, масло, сыр сулугуни. А это Адыгейский. Всё домашнее, экологически чистое. Кушай, Серёжа. Он отломил кусок хачапури и положил мне на тарелку. — Будешь чай? — Не откажусь. Он протянул руку, взял…
8.94
рейтинг книги
Серия:
#1 Совсем не герой — Тебе нужно подышать свежим воздухом! А то уже возле своего компьютера корни пустишь и мхом зарастешь! Нет, это она зря, конечно, ляпнула. Последнюю неделю я и так просиживал у машины всего часа четыре, не больше. Остальное время пытался заниматься наведением порядка в квартире, в чем не сильно преуспел,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#12 Первый среди Равных За ним я увидел дружинников своего рода — Витязей и обычных парней, служивших под началом Аршавина. Возглавлял делегацию сам Ратай. После получения новостей о ситуации в аномальной зоне он сменил пост и оставил Екатерину командовать сводным отрядом. Всех иностранцев тут же уводили к ожидавшим их машинам…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Валинор — Что последнее ты помнишь? — допытывался голос невидимой женщины, словно она читала мои мысли. Я не был уверен, что действительно хочу это знать, но снова почесал голову, честно пытаясь восстановить в памяти картину последних событий. — Кажется, я был… на работе? — На складе автомобильных масел,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Гибрид Внутри дом тоже оказался неплох. Мебель не новая, но вполне приличная. Лестница надежная и не скрипучая. Полы чистые. Техника, разумеется, простенькая, но, как и было обещано, рабочая. Накопители полные. Утилизаторы емкие. Магической защиты, правда, не было, как и сигнализации, но тут уж мы сами справимся,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Миротворец — Они понимают, что на кону судьба страны и тебя лично. А вместе с тобой — всего их влияния при дворе, — сухо проанализировал я. — Цельские больше всех остальных заинтересованы в твоей победе, София. Во время разговора сделай упор на этом. — А что Ваше Высочество будет делать, если Цельские всё же…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 КО: Страж Кодекса Казалось бы, что в этот день меня уже ничего не удивит, но не тут-то было… Океан душ, а точнее его малая часть, оставшаяся после боя с эмиссарами на Славии, всколыхнулся. Пламя моей души, что тлело мелким костерком и долгие девятнадцать лет собирало энергию по крупицам при помощи печати Сбора, вспыхнуло…