Чтение онлайн

Долгое время я изучала раздельное питание, дальше вегетарианство. Потом с головой ушла в живое питание. Многие вопросы здоровья меня лично и моей семьи решились на все сто процентов, какие-то наполовину, что-то новое проявилось, что раньше было незримо для меня. Путь продолжается. Вопросов стало больше и в одном питании ответов уже не найти. Питаться эко-живыми продуктами – это здорово, питаться в соответствии с региональной принадлежностью – очень круто, не есть продукты животного происхождения – отлично, питаться умеренно – ещё лучше, не есть на ночь просто чудо и кладезь здоровья. Но каждому ли это по плечу? Ведь нет ни сил, ни здоровья, ни той энергии, чтобы поднять этот пласт знаний, чаще она в хроническом недостатке. Что же делать? Сейчас, с высоты уже своего опыта, я бы посоветовала: обратить внимание всецело телу человека, не только одному питанию. Наше тело состоит из грубой материи – физической оболочки, – и тонкой – ментальное тело. Есть, прежде всего «дыры» в тонком теле, а уж они влекут за собой нарушение работы органов. Можно работать над увеличением энергии через проработку физических вопросов, через питание, или массажи, или очищение через голодание и прочее, или же через очищение психики с помощью духовных практик и т. д. Но лучше, если подход с двух сторон обеспечить. Для начала, понять кто вы, какие у вас проблемы и на каком месте вы находитесь. Это делается при помощи специалистов, и только потом, вопросы: «Куда я хочу идти? Для чего мне нужна эта энергия? Для каких целей и в каком количестве?» Это важные вопросы, потому как люди, находясь в иллюзии, думая о себе одно, представляя себе те или иные способы улучшения здоровья, потом сильно надрываются, не получая нужного эффекта. Часто руки опускаются и энергии становиться ещё меньше, особенно в наше время в перенасыщении информационного пространства и безнравственности.

Ломайте себе голову, учитесь на своих ошибках в подборе индивидуальных инструментов улучшения здоровья и духа, и как следствие ваша энергия увеличиться. Научитесь слушать своё сердце, если оно откликается на тот или иной инструмент конкретным позывом, разливом тёплой волны по телу. Значит оно ваше. Если нет, то идём дальше. Набирайтесь своих инструментов. Мы все разные и методы будут у всех разные, индивидуальные. Концепции не работают!

Конечно, про само питание не могу ничего написать. Сейчас я в теме питания обнаружила целый пласт. Это любовь. Лучше всего питаться с любовью к себе и окружающим. Мой призыв - ешьте любовь:)) и не ставьте, пожалуйста, питание выше отношений с людьми. Любовь и люди намного ценнее и иногда стоит ради любви к мужу, приготовить ему его любимый бифштекс, но с любовью и уважением, купить самый эко вариант и приготовить вкусно и красиво. И не вариант, что мы сами надрываемся, жуём шпинат и утром и вечером, и не можем при этом смотреть на своего мужчину, который в этот момент с удовольствием поглощает гамбургер или торт и нам эгоистически хочется, чтобы он ради нас бросил свои пристрастия и сел также на живую диету и наполнил нас любовью. Но дела обстоят как раз по-другому, мы от любви к себе и к своему красивому телу, предлагаем ему все более и более полезную пищу. Определяем уровень живого в повседневном рационе, например – 10%, делаем следующий шаг и переходим на 15% или 20%, ну максимум 30% живого в рационе. Пусть тело с любовью к себе успеет привыкнуть к новой пище, перестроиться, обновит все клеточки с учётом нового состава пищи. Через какое-то время (у всех по разному) вы почувствуете результат в увеличении своей позитивной энергии, вот на этом позитиве вы делаете следующий шаг, а не делаете его за счёт энергии паразитизма на близких и окружающих. Используйте все инструменты по очищению наших тел от корысти, злости, страхов, зависти, обид и взамен тело и душа наполнятся любовью, в результате чего, иммунитет и состав крови будет идеальным.

Любовь – это основа здоровья. Тело пропитанное любовью не нуждается в витаминах, потоки любви питают наш иммунитет всем тем, что нужно ему в огромных количествах. Весь комплекс аминокислот, десятки минералов, сотни витаминов, и многое другое, что на самом деле не известно ни миру науки ни нам самим. Такие сложнейшие реакции происходят каждую секунду в теле. Неужели вы думаете, что кто-то может сказать точно, какие витамины нужно вам потреблять и в каком количестве. Учёными доказан факт: когда берут кровь на анализ влюблённой пары или мамы малыша или ещё кого-то, кто находится в любви, его состав крови идеален по усреднённым показателям.

«Ешьте любовь!»

Группа Анны Бедлингмайер ВКонтакте «Живая Эко-кулинария»http://vk.com/ecosladosti

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА

В этой главе я хотела бы поделиться с вами всеми теми инструментами, которыми пользовалась лично я при подготовке к родам. Я все же убеждена, что женщина должна готовиться к родам, настраиваться на своё внутреннее состояние, уметь его контролировать, корректировать, управлять. Для этого необходим навык, опыт повторяющихся упражнений, именно это, называется практикой. Для кого-то более актуально будет подготовить физическое состояние, кому-то психическо-эмоциональное, тут каждая из вас найдёт что-то нужное именно вам. Именно подготовка в обоих случаях моих родов дали прекрасные результаты. Вторые роды были очень «зрелыми», которые показали мою реальную подготовку к будущей жизни.

Сама я практик, все свои теории подтверждены моими практиками. К тому же я занимаюсь подготовкой беременных женщин и участвую в родах, даю различные семинары и практические занятия для женщин всех возрастов и положений. И мой вывод таков: современная женщина должна возвращаться к «себе», учится чувствовать, в первую очередь своё тело, слушать свой внутренний голос, интуицию, что сделает её более мягкой, женственной, сексуальной, открытой, любящей и счастливой!

Звуки. Мир наполнен разными звуками, Природа поёт: поёт трава, поют деревья, поёт дождь и солнце, поют птицы и животные. Существование – это бесконечный симфонический оркестр, каждый звук наполняет нашу жизнь, музыка – это то, без чего не может жить человек, а его голос – это тоже музыка человеческой природы, это неотъемлемая часть его общения. Поэтому о звучании и звуках мы поговорим подробнее.

Не верьте, если кто-то сказал вам, что у вас нет слуха или голоса, если вы говорите и слышите, значит и то, и другое у вас есть. Слышать звуки вашего голоса, это необходимость для вашего малыша, для него нет ещё понятия «отсутствие слуха и голоса», для него так важно слышать свою маму и папу. Так звучите для него!

Если вы никогда не пели, советую вам сначала попробовать просто послушать свой голос, возможно, вы никогда не прислушивались к тому, как он прекрасен, больше никто в этом мире не звучит, как вы. Вы уникальны, именно ваш голос малыш узнает из множеств других.

Я предлагаю вам послушать свой голос, понаблюдать откуда он рождается, как он плывёт, вибрирует.

Сядьте в удобное положение, так, чтобы спина была ровной, можно прислонится к стене или спинке кресла, расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы тело было расслаблено, особенно обратите внимание на челюстную зону, если она напряжено, расслабьте и все время проверяйте свою челюсть, чтоб она не смыкалась. Мышцы лица тоже должны быть мягкими.

1. Гудение.

Сомкните мягко губы и начните гудеть звук «м». Дыхание должно быть мягким, делайте гудение естественным. Наблюдайте, откуда идёт звук. Вибрации пойдут по всему телу.

Если у вас что-то болит, то вы переносите своё внимание в эту область и «гудите в неё». Возможно, боль усилиться, так как в этом месте есть некое напряжение, вибрация будет своими колебаниями её снимать, это похоже как на слежавшийся песок, если его начать трясти, то он начнёт рассыпаться. Так же и с телом, там, где застой энергии или блок, обращая туда своё внимание, вы трясёте «слежавшийся песок». Энергия начинает течь беспрепятственно, очищая эту область. Если боль не проходит, расслабьтесь, не пугайтесь, можете продолжить, но мягче. Или дать время себе и телу отдохнуть.

Гудение поднимает вашу энергию, заставляя ваши клетки пробуждаться. Если вы обнаружили проблемные зоны, советую быть к ним более внимательным и делать понравившиеся вам упражнения, но не бросать и не бежать от этого. Это всё ваше, само оно никуда не уходит, всё остаётся, если с этим не работать.

Гудение рекомендую выполнять 10 – 20 минут, но если вам трудно, то начните хотя бы с пяти минут, и через несколько раз вы сможете просидеть уже больше. Можете поставить себе будильник, чтобы отследить время. Если вам понравилось это упражнение, делайте его час. Ваш ум и тело будет расслабленным и чистым, энергия мягко распределится по всему телу.

Гудение издаётся как звук «м», неслучайно первое слово малыша «мама», этот звук определяет энергетическую связь матери и ребёнка. Если нарушены вибрации этого звука, стоит задуматься об отношениях мамы и малыша.

Замечательно делать гудение вместе с любимым. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и гудите. Таким образом, происходит обмен энергией, прекрасное общение объединяющее вас.

2. Настройка звуков, помогающих в родах

Звучанием, в данном случае, я назвала издание различных открытых и закрытых звуков, без слов – «а», «о», «и», «э», «м». Эти звуки активизируют и наполняют энергией ваши клетки и органы.

Какой звук петь? Послушайте себя в разных звуках, сегодня вам нравится только «о», а завтра вы нараспев прозвучите всеми звуками. Мелодия может быть любой, импровизацией или какой-то знакомой, которая вам нравится. Делайте это только когда вам приятно, тогда звук исцеляет вас, вашего малыша, пространство в котором вы находитесь и ещё долго его вибрации будут благотворно влиять на всех домочадцев.

Вполне возможен вариант, когда вы ставите какие-то мелодии и распеваете их так, как плывёт звук, следуйте за голосом своего тела, можете делать это не только в позиции сидя, но и стоя или танцуя. Издавайте любые звуки, звучите громко или тихо, раскройтесь и вы полюбить петь, ведь это так прекрасно звучать вместе с пульсациями Природы, вместе со своим малышом.