Чтение онлайн

Чтобы усилить эффект мантры можно взять янтру Ганеша, и если мы соединим мантру и янтру Ганеша, то эффект будет больше и сильнее. Но сегодня мы будем без Янтра йоги практиковать. Почему сильнее, когда практикуем янтру и мантру? Во-первых, это нужно знать теорию Мантра йоги, когда имя и форма - нераздельны, где форма – это янтра, а имя – это мантра. Если мы соединяем имя и форму, мы быстрее получаем канал к Высшему, и, следовательно, нас быстрее услышат. Косвенно можно объяснить эффект совместной практики Янтра йоги и Мантра йоги тем, что у нас усиливается концентрация. И чем сильнее наша концентрация на практике, не важно на какой, тем быстрее результат. Если мы будем практиковать эту мантру, и у нас будет тысяча посторонних мыслей, то эффект мы не скоро получим. То есть, важна максимальная концентрация, чтобы сознание сфокусировалось только на мантре. Вот если это удастся, вы максимально сконцентрируетесь на практике, то эффект можно получить очень быстро. То есть, произнесли 108 раз, только фокусируясь на этой мантре, и сразу получили эффект. Вот вам и богатство, вот и устранение всех препятствий. Это очень глубокий уровень погружения в практику, когда у нас на уровне буддхи только одна вритти, от этого идет максимальный эффект. Практика, как бы, начинает раскрываться, мы реализуем эту практику.

Так что, какие рекомендации, если вы эту мантру будете практиковать дома? Это следующее – мы практикуем с закрытыми глазами для того, чтобы не анализировать внешнюю информацию, стараемся сохранять неподвижную позу, если получается. Но если меняем позу, то в том случае, если пришли объективные причины, чтобы поменять положение, например, затекли ноги или заболела спина. Тогда, конечно же, нужно поменять положение. Если без конца менять позу, чесаться, шевелиться, разговаривать и переглядываться, то понятно, концентрация на практике будет минимальна. Поэтому не стоит ждать скорого результата. Конечно же, часть сознания все же будет что-то делать – разуму сложно сконцентрироваться на одном объекте. В этом случае внимание можно удерживать концентрацией на каких-то центрах, на центральном канале, например. Очень хорошо концентрироваться на своем голосе, на своей внутренней Вселенной, а не на внешних вещах. Так что, по минимуму лишних движений. Спина по возможности прямая, если нет возможности сидеть с прямой спиной, можно опереться на стену, положение ног любое.

Вопрос: «Мантра Ганеша работает в отношении устранения препятствий у проектов, которые зависят от практикующего, или же если, например, близкий человек, муж, реализует проект, но поскольку мы – семья, то результат этого проекта напрямую влияет на обоих. Получается, я практикую за другого человека.»

Виктория: «Если вы связаны с этим человеком, то это тоже ваша кармическая ситуация. Поэтому, если практиковать, то конечно, будет оказано влияние на эту ситуацию. Но опять же, мы можем практиковать и концентрироваться на какой-то одной ситуации, а препятствия будут устранены совсем в другой области, о которой мы не знаем. Эта мантра работает и с позиции Макрокосмоса – мы не знаем, чего мы хотим и что нам надо, а Вселенная более мудрая, и ей виднее, какие препятствия в первую очередь нужно устранять. Устраняются самые главные препятствия на нашем духовном пути.»

Вопрос: «На объект можно направлять внимание во время произношения мантры?

На какой? Например, сделка будет на этой неделе, и я направляю свое внимание на это и читаю мантру.»

Виктория: «Да, об этом уже было сказано в самом начале, если нас волнует какая-то ситуация, можно мысленно концентрироваться на ней и произносить мантру. Или, по крайней мере, даем этому посыл, что мы желаем, чтобы у нас разрешилась вот такая-то ситуация. Конечно же, мы не концентрируемся и не создаем образ проблем во время практики, иначе можно еще сильнее сотворить проблемы ее визуализацией. Нужно задать какую-то задачу, и концентрироваться на том, что все произойдет самым лучшим образом.»

Вопрос: «Ненужные ассоциативные связи мы можем воспринимать как препятствия и работать с ними посредством мантры?»

Виктория: «Да, препятствия и есть ассоциативные связи. Любой вид йоги работает с ассоциативными связями, устраняет ненужные или создает нужные. То есть, мы устраняем ненужные ассоциативные связи в виде препятствий и создаем нужные в виде нашего Высшего Я.»

Вопрос: «Часто бывает, что мы чего-то хотим, у нас есть какое-то желание, и мы направляем все свои силы на реализацию этого желания, проходит какое-то время, и мы уже понимаем, что мы не хотим этого…»

Виктория: «Вот точно также и с практикой мантры – нам кажется, что есть какая-то проблема, проходит какие-то время, и выясняется, что совсем в другой области нашей жизни требуется наше внимание, а мы об этом не знали. Поэтому, в первую очередь, будут разрешаться те препятствия, которые виднее с системы Макрокосмоса. Хотя, все не так просто – действие мантр сложно понять, и это больше из области сверхлогики. Это работает, и если вы поставили конкретную задачу, то она может решиться – значит, вы угадали с тем, что самое важное на сегодняшний момент. И эти задачи будут решаться. А может, вы себе врете, может быть есть что-то поважнее для вас. И поэтому будут решаться задачи из другой области. Все зависит от ситуации, если, например, есть задача устранить препятствие в практике, то можно формировать намерение по устранению этих препятствий, или какая-то жизненная ситуация, вы тоже можете дать конкретное задание на практику Ганеша мантры. Можно формулировать запрос абстрактно – чтоб ушли все препятствия с духовного пути к Просветлению, чтоб ушло неведение. «

Сегодня мы попрактикуем немножко другим способом, обычно мы это делали хором, а можно практиковать каждый по-своему, то есть каждый практикует в своем ритме. Кто-то очень быстро, кто-то помедленнее. Поэтому не слишком громко будем это делать, чтобы не отвлекать окружающих. Вы максимально концентрируетесь на мантре, на том, как вы произносите, а не кто-то другой. Садимся прямо, начинаем практику.

ОМ ГАМ ГАНАПАПАЕ НАМАХ

Название тематического занятия: Практика Мантра Йоги. 

Автор: Виктория Бегунова

Дата: 2010.06.01.

Где: Международный Открытый Йога Университет

Краткое описание:

Читать Текст:

Сегодня 1 июня, 2010 года. Мы находимся в культурном центре «Просветление», около метро Новослободская, в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие для всех желающих.

Тема нашего занятия - Мантра йога. И так как нас много собралось сегодня, пользуясь этим случаем, мы с вами займемся звуковыми вибрациями. Мы не только вместе их будем произносить, но также каждый из вас будет по отдельности произносить каждый звук. Начнем мы со следующего – мы садимся в удобную позу и начинаем работать со своим лицом. Дело в том, что мы привыкли ходить с каким-то выражением лица, и мыщцы лица принимают у нас какое-то определенное выражение. Мы не умеем управлять мышцами, нам сложно сделать какую-то гримасу, у нас мышцы как бы затекают. И когда мы разговариваем, когда мы произносим те или иные звуки, нам их сложно произнести так, как бы они естественно пошли из нас, если бы не эти наши застывшие мышцы. Мышцы лица очень сильно влияют на наше звучание, на звучание нашей речи. И чтобы произнести звуки, которые мы с вами сегодня будем произносить, это звуки «А», «О», «У», которые воздействуют на определенные центры, которые находятся внутри нас.

И вот мы обычно произносили на занятии звуки, и, может быть, если бы не мышцы лица, мы бы их произнесли гораздо богаче. Так что давайте начнем с нашего лица и сделаем такую гимнастику для наших лиц: мы будем строить различные гримасы, постараемся одновременно двигать лбом, бровями, носом, щеками, подбородком, губами, то есть сделайте что-то такое невообразимое, чтобы я испугалась. Когда гримасничаем, тем самым у нас расслабляются мышцы лица, кожа обогащается кровью, мы начинаем чувствовать свои мышцы. Вы можете подмигнуть одним глазом, потом другим, одной частью сделать что-то отдельно, потом другой. Это очень сложно сделать, потому что мы эти мышцы лица не применяем в своей жизни, как оно пойдет, так и пойдет, а если человек постоянно находится в депрессии, у него постоянно одно выражение лица, все вниз тянется, и если он ходит неделю, другую, месяц, то понятно, что мышцы привыкают к такому положению и уже улыбнуться просто сложно. А мышцы-то не привыкли быть в таком другом положении. Поэтому если мы будем постоянно улыбаться, даже через силу, то мысли привыкнут и нам в любой момент будет легко улыбнуться. Даже если нам плохо, мы все равно улыбаемся.

Начинаем гримасничать. 7 мин. Отдыхаем несколько секунд, закрываем глаза и расслабляем свое лицо, отслеживаем, какие ощущения появились в нашем теле.

Следующее упражнение Кобра. Представьте кобру, которая раскрывает свой рот, чтобы проглотить кролика или мышь. И будем точно так же открывать свой рот как можно больше, если вы при этом зеваете – очень хорошо. Делаем 5 мин.

Если стесняемся, то отмечаем это про себя, что стесняемся открыть широко рот или чувствуем напряжение какое-то, которое не позволяет раскрыть рот так как мы хотим.