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Tambien puede escuchar Latidos Binaurales.

Musica Binaural

Algunos expertos sugieren que la mejor manera de entrar al estado Theta es escuchando musica especialmente preparada. Estos son los llamados latidos binaurales. Se juegan con dos rangos de vibraciones ligeramente diferentes en cada oido.

Por ejemplo, si toca 410Hz en un oido y 400 Hz en el otro, su cerebro se alineara con la frecuencia de 10Hz. Las ondas Theta van desde 4-8 Hertz.

Sin embargo, si desea experimentar una de las frecuencias descritas anteriormente, puede escuchar diferentes audios que le pueden llegar a hacer experimentar estas frecuencias.

• 5-6 Hz – relajacion

• 7-8 Hz: creatividad y aprendizaje

La actividad theta es inducida por un latido binaural de 6 Hz. Ademas, el patron de actividad theta es similar al de un estado meditativo.

Puede escribir en su buscador preferido o en Spotify “musica binaural ondas theta” apareciendo muchos resultados.

Ahora bien, ha leido sobre el control de la mente a traves de estados de relajacion, pero permitame explicarle el trasfondo del porque la respiracion puede controlar la mente.

Todos hemos escuchado de alguno de nuestros cercanos. “Respira profundo”, cuando estamos en episodios de estres antes de una presentacion o de comenzar a hacer alguna accion que requiera de nuestra plena concentracion.

Si bien esto puede parecer una sugerencia para recordar en medio de momentos tensos, el poder de la respiracion activa (inhalar y exhalar voluntariamente para controlar nuestro ritmo respiratorio) ha sido conocido y utilizado a lo largo de la historia. Sabemos que la respiracion lenta y profunda puede calmar el sistema nervioso al reducir nuestro ritmo cardiaco y activar el sistema nervioso parasimpatico (calmante). De esta manera, nuestro cuerpo se serena y nuestra mente tambien. Diversos estudios han encontrado evidencia que muestra que en realidad existe un vinculo directo entre la respiracion nasal y la calidad de nuestras funciones cognitivas.

El ritmo agitado de la civilizacion eleva nuestra frecuencia cerebral, esta puede disminuir en espacios naturales, lejos del ruido de la ciudad con sus motores y contaminacion.

Es necesario que tenga una tarde completa dedicada a la soledad, donde lejos de todo pueda sentir tranquilidad.

La tecnica es la siguiente.

Elija un fin de semana donde pueda salir a caminar por toda una tarde hasta el ocaso, debe estar libre de toda preocupacion y debe haber dejado su vida lo mas ordenada posible antes de salir.

Debe caminar al menos de dos a tres horas hasta que el sol se ponga, puede contemplar el atardecer. Cuando llegue al punto de retorno, haga una pequena meditacion, descanse y comience a imaginar como pudo haber sido su vida en medio de las montanas, de la selva, cerca del mar, en Egipto, al lado de un gran rio, cerca de una cascada o en un hermoso valle con extensas praderas. Es decir, escoja un escenario que le guste, visualice o imagine su historia en ese lugar.

Puede meditar por 30 a 40 minutos, debe sentir un cansancio moderado o moderadamente fuerte de tanto caminar, recomiendo que sea en el momento en el que sol se ponga. El cansancio abre nuestra mente. Evite comer excesivamente durante la caminata, puede llevar una o dos frutas frescas y una botella de agua de 1,5 lt. para su pequeno viaje de encuentro consigo mismo.

En el lugar de su meditacion tendra plena libertad de ensonar, imaginar, contemplar el horizonte, los arboles, el cielo, las aves para de ese modo entrar en un estado de relajacion profundo en el que pueda visualizar sus vidas pasadas. La soledad y el retiro a lugares aislados pueden potenciar la paz mental, o igualarla en momentos de sus otras vidas.

Todos nosotros somos distintos y posiblemente no sea necesario caminar mucho para encontrar un lugar ideal, puede ir a un parque cercano o incluso acceder a sus recuerdos en el patio de su casa. Al existir infinitas maneras de hacer las cosas, le recomiendo que disene un plan para que pueda recordar sus vidas, es decir una serie de acciones que le garanticen en dado momento la tranquilidad necesaria para entrar a un estado mas profundo donde pueda atravesar el umbral y acceder a sus recuerdos.

Antes de proseguir, es necesario mencionar algunos aspectos que se deben conocer antes de comenzar a recordar sus vidas pasadas, son lecciones para tomar en cuenta durante este proceso.

Las meditaciones de este libro que les ayudara a este proceso, les recomiendo deben practicarlas de forma constante y en concentracion, pues en el estado de relajacion podra meditar, asimilar, recordar, conjeturar, sentir, concluir y comprender.

Hay al menos dos tipos de memorias importantes.

I.– Memoria de tu mente superior

II.– Memoria de tu corazon

Los recuerdos de las vidas pasadas no se encuentran en el cerebro fisico, que es la mente con la que has nacido en esta vida, sino yacen en la mente de tu Yo Superior, el Yo Superior es el Gran Espiritu, el espiritu al cual esta conectado al ser fisico. Es una fuerza espiritual sin limites, guia nuestras vidas y la cual debemos aprender a escuchar en el silencio de una meditacion, sentirla cuando contemplamos las nubes en atardecer o miramos un hermoso roble en primavera.

Seguir los impulsos del Yo Superior prolonga la vida y permite ser un humano mas vital, el Yo Superior busca la libertad, el caminar por la playa, subir montanas, ir de paseo con su pareja, bailar, descansar, o en actividades que le sean placenteras.

La Mente Superior esta conectada con el tercer ojo, por lo que se debe confiar en la capacidad de visualizacion para conseguir contemplar las vidas pasadas. Solo se trata de tener certeza y ser perseverante.

Los accesos a la mente superior deben hacerse en estado de relajacion profunda (estado alfa o Theta). Pero puede tambien ocurrir de manera espontanea en estado Beta cuando vea alguna imagen que le llame la atencion, alguna escultura en una exposicion, viendo una pelicula o algun objeto antiguo.

Esta es la mas importante y a la que debemos prestar la mayor parte de nuestra dedicacion, se puede recordar, ver imagenes y conocer tu historia del pasado, pero tiene un impacto mas profundo si se ha sentido desde el corazon.

Hay dos clases de conocimiento, primero el que se aprende o que se conoce por la mente, que se ha leido en algun, libro, pagina web, revista, diario, o haberlo visto de algun video. El otro, en cambio, es el que se ha experimentado (conocimiento empirico), aquel conocimiento se siente en el corazon, en el alma, en el fondo del espiritu.